…trotzdem Ja zum Leben sagen – 4 hilfreiche Erkenntnisse
Vielen mag diese Überschrift bekannt vorkommen, stammt sie doch von dem gleichnamigen Werk Viktor Frankls. Ich habe vor kurzem die Gelegenheit genutzt dieses berührende, ergreifende und auch schmerzhafte Buch zu lesen. Diese Lektüre hat mir zu wichtigen Erkenntnissen verholfen, über die ich Dir kurz berichten möchte.
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Die Angst vor Veränderung überwinden – der entscheidende Faktor
Viele Menschen haben große Angst vor Veränderungen im Leben. Unsicherheit macht sich breit und verwirrende Zukunftsfragen entstehen in unseren Köpfen. Wie wird es werden? Was wird mich erwarten? Hoffentlich wird es nicht schlechter! Die Angst, dass sich etwas zum Negativen wenden kann, ist eines der größten Hirngespinste, die in uns herumspuken. Doch solange wir von…
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Detox yourself: Weniger Smartphone – mehr Leben!
Das Smartphone – Wundertüte und Teufelsinstrument zugleich. Auf der einen Seite versorgt es uns mit Informationen und belustigt uns mit leichter Unterhaltung. Doch natürlich hat es auch seine Kehrseite, da reicht ein vorsichtiger Rundum-Blick. Ich sehe Gesichter, die übermüdet sind, angestrengt, ein Lachen kommt vielen nur mehr selten über die Lippen. Genauso ging es mir…
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52 Vergnüglichkeiten, die das Leben lebenswert machen!
In der Konsumgesellschaft werden wir dazu getrieben, zu kaufen und zu konsumieren. In der Lebenskunst geht es aber darum, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Und als Student der Lebenskunst und Resilienztrainer bin ich der Meinung, dass die einfachen Dinge das Leben lebenswert machen. Deshalb habe ich 52 kostenlose Vergnügungen für das schöne und gute Leben…
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Optimismus trainieren mit 7 hilfreichen Fragen
Gerade jetzt wenn sich schlechte Nachrichten überschlagen, dann dreht sich bei vielen das negative Gedanken-Karussell. Belastende Gefühle wie Angst und Ohnmacht werden dadurch stärker und schränken uns im Alltag ein. Doch gerade herausfordernde Zeiten wie diese bedürfen neuer Lösungen und einer guten Portion Optimismus. Denn damit gelingt es uns wesentlich leichter, schwierige Situationen zu meistern.…
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