Resilienztraining & Stressmanagement: Für mehr Widerstandskraft und Zufriedenheit im Beruf

Mit den 8 Säulen der Resilienz zu mehr Lebenszufriedenheit & Gesundheit

Resilienz stärken & Stresssituationen im Alltag leichter meistern

Mehr emotionale Stabilität & Flexibilität in Krisenzeiten bzw. bei Veränderungsprozessen

Stress & Burnoutprävention für mehr Wohlbefinden und Gesundheit

Zufriedenheit & Motivation der MitarbeiterInnen am Arbeitsplatz steigern

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Ein bewusster Umgang mit der Psychohygiene und ein aktives Stressmanagement sorgen für mehr Widerstandsfähigkeit. Durch Methoden und Techniken aus dem Resilienztraining gelingt es einfacher, mit herausfordernden Situationen gelassener umzugehen und sich selbst besser gegenüber negativen Einflüssen abzugrenzen. Wesentlich dabei ist eine umfassende Herangehensweise.

Die 8 Resilienz-Faktoren für mehr Widerstandskraft

Selbstwahrnehmung

Trainieren von Achtsamkeit und Eingehen auf eigene Bedürfnisse

Akzeptanz

Umgang mit schwierigen Situationen

Eigensteuerung

Steuerung der emotionalen und psychischen Ebene

Optimismus

Trainieren von realistischem Optimismus, Ausrichtung und Konzentration auf einen guten Ausgang

Zielorientierung

Ziele bewusst setzen in Übereinstimmung mit der persönlichen Wertewelt

Lösungsorientierung

lösungsorientiertes Denken stärken

Eigenverantwortung

Verantwortung für das eigene Handeln übernehmen

Netzwerkorientierung

soziale Beziehungen stärken

Resilienztraining für Führungskräfte

Unternehmen sind dem stetigen Wandel der Wirtschaft unterworfen und Führungskräfte permanent Stress und Belastungen ausgesetzt. Für Pausen oder eine bewusste Auseinandersetzung mit dem Thema bleibt keine Zeit. Um trotzdem leistungsstark und stabil zu bleiben, biete ich ein auf diese Bedürfnisse abgestimmtes Resilienztraining für Führungskräfte an. So können kritische Phasen im Unternehmen einfacher überwunden werden.

Resilienztraining-Stressmanagement
Resilienztraining 2022-550

Stressmanagement für MitarbeiterInnen

Starke Unternehmen brauchen starke MitarbeiterInnen. In unserer schnelllebigen Zeit steigen die Anforderungen an alle Beteiligten. Damit Unternehmen erfolgreich am konkurrierenden Markt reüssieren können, brauchen sie motivierte und zufriedene MitarbeiterInnen. So wird das Unternehmen als attraktiver Arbeitgeber wahrgenommen und kann somit auf ausgezeichnete Angestellte bauen.

Um in herausfordernden Zeiten als Unternehmen erfolgreich den Widrigkeiten zu trotzen, braucht es aktive Steuerung – sowohl von den MitarbeiterInnen selbst als auch von den Unternehmen. Ich biete Ihnen ein optimal abgestimmtes Resilienztraining für Ihr Unternehmen.

Individuelles Resilienz Coaching

Ich unterstütze Menschen im Einzelgespräch dabei ihre Widerstandskraft zu stärken.

Meine TeilnehmerInnen erfahren

  • wie man chronischen Stress vermeidet
  • wie man neue Widerstandskräfte entwickelt, um mehr Gelassenheit zu erleben
  • wie man seine inneren Stress-Antreiber entlarvt und hilfreich gegensteuern kann
  • wie man mit Resilienztraining inneren Ausgleich findet und so ein positives Gefühl der Selbstsicherheit entwickelt
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Resilienztraining Interview mit Resilienztrainer Karl Allmer Schau TV

Seminare, Workshops & Vorträge

Als Resilienztrainer & Keynote-Speaker zeige ich in meinen Veranstaltungen praxisnahe Methoden auf, die es den TeilnehmerInnen ermöglichen, mit Stress und herausfordernden Situationen einfacher umzugehen. Der Fokus liegt dabei auf den neuesten Erkenntnissen und Techniken aus der Resilienz, um die persönliche Widerstandsfähigkeit zu stärken. Die Inhalte richten sich an Erwachsene, die das Bedürfnis nach mehr innerer Stärke verspüren, um die eigene Lebensqualität zu steigern.

Resilienztrainer Karl Allmer

Online Resilienztraining

New Work bzw. das Arbeiten im Homeoffice haben auch den Bereich der Weiterbildung revolutioniert bzw. erweitert. Auch ich als Resilienztrainer habe mein Online-Angebot erweitert und biete ein Online Resilienztraining in unterschiedlichen Formate an. Egal ob Webinar, Resilienz Masterclass oder Hybridveranstaltung: Ich biete das ideale Angebot, egal ob für Unternehmen im Gruppensetting oder für Menschen im Einzelsetting.

Für die TeilnehmerInnen ist nur entscheidend, dass sie offen für Neues sind und die Bereitschaft zu lernen mitbringen.

Feedback meiner Kunden

Gelebte Beispiele für mehr Gelassenheit

Rated 5 out of 5
30. April 2021

Karl Allmer ist ein Resilienztrainer für alle, die Ihr Leben nach selbst gesetzten Maßstäben gestalten und dem stressigen Alltag entrinnen möchten um mehr Zufriedenheit, Genuss und Gelassenheit in ihr Leben zu bringen. In seinen Büchern und in seinen Trainings erfährst du anhand gelebter Beispiele, wie auch du dein Leben unabhängig deiner derzeitigen Situation sofort und langfristig in ein selbstentworfenes Kunstwerk verwandeln kannst.

Mike Lippoldt

VAV Team Webinar Resilienz

Rated 5 out of 5
30. November 2020

Deine inspirierenden Vorträge zum Thema Resilienz und Selbstreflexion waren fantastisch! Sie haben in jedem von uns etwas bewegt. Die praktischen Übungen sind ein sehr gutes Werkzeug zum Einbau der Inhalte und Tipps in den beruflichen und privaten Alltag! Herzlichen Dank, lieber Karl

Joachim Klepp

Sympathischer Trainer

Rated 5 out of 5
15. Oktober 2020

Ich hatte das Glück Karl Allmer schon vor längerer Zeit kennenzulernen. Ich habe seitdem auch schon ein Seminar von ihm besucht. Er ist ein wundervoller und sympathischer Mensch, der das Resilienztraining hervorragend gestaltete.

Martina Heblein

Vortrag von Karl Allmer bei der Jahreshauptversammlung Wienerberger MassivWertHaus

Rated 5 out of 5
1. Oktober 2020

Deine ruhige und klare Sprache. Sich bewusst werden, wie einfache es ist, durch einfache Veränderungen die jeder leicht umsetzen kann, so dass viel mehr Harmonie und daher auch wesentlich mehr Effizienz in der Arbeit jedes Einzelnen entstehen kann. Und davon profitiert jeder, ob im Beruf oder in der Familie. Und jeder hat wesentlich mehr Freude im dem was er tut.

Franz Hirschmann

lebendige Übungen

Rated 5 out of 5
9. September 2020

Ein Training, das sehr persönlich ist, welches ohne erhobenen Zeigefinger auskommt. Sehr ansprechend finde ich auch, dass es konkrete Übungen gibt – das macht es lebendig und man kann gleich mitmachen.

Monika Lexa

Sehr empfehlenswert

Rated 5 out of 5
4. November 2019

Ich bin überzeugt, dass dieses Training vielen als wertvolles Werkzeug dienen wird. Karl Allmer beschreibt sehr authentisch seinen Weg, seine Erfahrungen und seine Erkenntnisse. Auch die vielen Skills, die er als Unterstützung in seinem Resilienztraining anbietet, kann ich allen sehr empfehlen.

Harald Lanzinger

Über mich

Als zertifizierter Fachtrainer, diplomierter Resilienztrainer und Keynote-Speaker bin ich ein Spezialist in den Bereichen Stressbewältigung und Resilienz.

Ausbildung:

  • Dipl. Resilienztrainer
  • Zertifizierter Fachtrainer ISO 17024
  • Diverse Trainer-/Moderatoren-Weiterbildungen
  • Werbe Akademie für Marktkommunikation
  • Höhere Bundeslehranstalt für Tourismus

Ich freue mich auf Sie!

Karl Allmer

Dipl. Resilienz-Trainer
Zertifizierter Fachtrainer ISO 17024

Tel: +43 664 7512 4404
E-Mail: nachricht@karlallmer.com

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