Ein bewusster Umgang mit der Psychohygiene und ein aktives Stressmanagement sorgen für mehr Widerstandsfähigkeit. Durch Methoden und Techniken aus dem Resilienztraining gelingt es einfacher, mit herausfordernden Situationen gelassener umzugehen und sich selbst besser gegenüber negativen Einflüssen abzugrenzen. Wesentlich dabei ist eine umfassende Herangehensweise.
Die 8 Resilienz-Faktoren für mehr Widerstandskraft
Trainieren von Achtsamkeit und Eingehen auf eigene Bedürfnisse
Umgang mit schwierigen Situationen
Steuerung der emotionalen und psychischen Ebene
Trainieren von realistischem Optimismus, Ausrichtung und Konzentration auf einen guten Ausgang
Ziele bewusst setzen in Übereinstimmung mit der persönlichen Wertewelt
lösungsorientiertes Denken stärken
Verantwortung für das eigene Handeln übernehmen
soziale Beziehungen stärken
Stressmanagement für MitarbeiterInnen
Starke Unternehmen brauchen starke MitarbeiterInnen. In unserer schnelllebigen Zeit steigen die Anforderungen an alle Beteiligten. Damit Unternehmen erfolgreich am konkurrierenden Markt reüssieren können, brauchen sie motivierte und zufriedene MitarbeiterInnen. So wird das Unternehmen als attraktiver Arbeitgeber wahrgenommen und kann somit auf ausgezeichnete Angestellte bauen.
Um in herausfordernden Zeiten als Unternehmen erfolgreich den Widrigkeiten zu trotzen, braucht es aktive Steuerung – sowohl von den MitarbeiterInnen selbst als auch von den Unternehmen. Ich biete Ihnen ein optimal abgestimmtes Resilienztraining für Ihr Unternehmen.
Resilienztraining für Führungskräfte
Unternehmen sind dem stetigen Wandel der Wirtschaft unterworfen und Führungskräfte permanent Stress und Belastungen ausgesetzt. Für Pausen oder eine bewusste Auseinandersetzung mit dem Thema bleibt keine Zeit. Um trotzdem leistungsstark und stabil zu bleiben, biete ich ein auf diese Bedürfnisse abgestimmtes Resilienztraining für Führungskräfte an. So können kritische Phasen im Unternehmen einfacher überwunden werden.
Seminare, Workshops & Vorträge
Als Resilienztrainer zeige ich in meinen Veranstaltungen praxisnahe Methoden auf, die es den TeilnehmerInnen ermöglichen, mit Stress und herausfordernden Situationen einfacher umzugehen. Der Fokus liegt dabei auf den neuesten Erkenntnissen und Techniken aus der Resilienz, um die persönliche Widerstandsfähigkeit zu stärken. Die Inhalte richten sich an Erwachsene, die das Bedürfnis nach mehr innerer Stärke verspüren, um die eigene Lebensqualität zu steigern.
Individuelles Einzeltraining
Ich unterstütze Menschen im Einzelgespräch dabei ihre Widerstandskraft zu stärken.
Meine TeilnehmerInnen erfahren
- wie man chronischen Stress vermeidet
- wie man neue Widerstandskräfte entwickelt, um mehr Gelassenheit zu erleben
- wie man seine inneren Stress-Antreiber entlarvt und hilfreich gegensteuern kann
- wie man mit Resilienztraining inneren Ausgleich findet und so ein positives Gefühl der Selbstsicherheit entwickelt
Online Resilienztraining
New Work bzw. das Arbeiten im Homeoffice haben auch den Bereich der Weiterbildung revolutioniert bzw. erweitert. Auch ich als Resilienztrainer habe mein Online-Angebot erweitert und biete ein Online Resilienztraining in unterschiedlichen Formate an. Egal ob Webinar, Resilienz Masterclass oder Hybridveranstaltung: Ich biete das ideale Angebot, egal ob für Unternehmen im Gruppensetting oder für Menschen im Einzelsetting.
Für die TeilnehmerInnen ist nur entscheidend, dass sie offen für Neues sind und die Bereitschaft zu lernen mitbringen.
Das sagen meine Kunden über meine Arbeit als Resilienztrainer
VAV Versicherungen
Deine inspirierenden Vorträge zum Thema Resilienz und Selbstreflexion waren fantastisch! Sie haben in jedem von uns etwas bewegt. Die praktischen Übungen sind ein sehr gutes Werkzeug zum Einbau der Inhalte und Tipps in den beruflichen und privaten Alltag! Herzlichen Dank, lieber Karl
Joachim Klepp
Wienerberger MassivWertHaus
Deine ruhige und klare Sprache. Sich bewusstwerden, wie einfach es ist, durch einfache Veränderungen, die jeder leicht umsetzen kann, so viel mehr Harmonie und daher auch wesentlich mehr Effizienz in der Arbeit jedes Einzelnen entstehen zu lassen. Davon profitiert jeder, ob im Beruf oder in der Familie. Und jeder hat wesentlich mehr Freude an dem dem, was er tut.
Franz Hirschmann
Sympathischer Trainer
Ich hatte das Glück Karl Allmer schon vor längerer Zeit kennenzulernen. Ich habe seitdem auch schon ein Seminar von ihm besucht. Er ist ein wundervoller und sympathischer Mensch, der das Resilienztraining hervorragend gestaltete.
Martina Heblein
Über mich
Als zertifizierter Fachtrainer, diplomierter Resilienztrainer und selbstständiger Unternehmer bin ich ein Spezialist in den Bereichen Stressbewältigung und Resilienz.
Ausbildung:
- Dipl. Resilienztrainer
- Zertifizierter Fachtrainer ISO 17024
- Diverse Trainer-/Moderatoren-Weiterbildungen
- Werbe Akademie für Marktkommunikation
- Höhere Bundeslehranstalt für Tourismus
Ich freue mich auf Sie!
Karl Allmer
Dipl. Resilienz-Trainer
Zertifizierter Fachtrainer ISO 17024
Tel: +43 664 7512 4404
E-Mail: nachricht@karlallmer.com
