20 stoische Zitate für mehr Gelassenheit am Arbeitsplatz

Zitate für mehr Gelassenheit

Epiktet

Es sind nicht die Dinge selbst, die uns bewegen, sondern die Ansichten, die wir von Ihnen haben.

Stell dir vor, der Chef flippt aus, weil die Deadline näher rückt als erwartet. Das Zitat erinnert uns daran, dass es nicht die Situation selbst ist, die uns stressen lässt, sondern unsere Sichtweise darauf. Vielleicht hilft ein Perspektivwechsel, um den Druck zu mindern.

Der Weg zum Glück besteht darin, sich um nichts zu sorgen, was sich unserem Einfluss entzieht.

Die Kaffeemaschine ist mal wieder kaputt? Du kannst das nicht ändern, also mach das Beste draus und gönn dir einen Spaziergang zur nächsten Cafébar. Manchmal liegt das Glück im Loslassen.

Weise ist der Mensch, der Dingen nicht nachtrauert, die er nicht besitzt, sondern sich der Dinge erfreut, die er hat.

Du hast die Beförderung nicht bekommen und ärgerst dich darüber? Statt dem verpassten Erfolg nachzutrauern, konzentriere dich auf deine aktuellen Stärken und Errungenschaften. Dankbarkeit für das, was du hast, kann den Blick auf das Positive lenken und den Stress reduzieren.

Wir müssen die Dinge, die in unserer Macht stehen, möglichst gut einrichten, alles andere aber so nehmen, wie es kommt.

Das Projekt läuft nicht wie geplant und du bist kurz davor auszurasten? Konzentriere dich auf das, was du kontrollieren kannst: deine Reaktion. Indem du akzeptierst, dass nicht alles unter deiner Kontrolle steht, kannst du dich besser an unvorhergesehene Situationen anpassen und Stress vermeiden.

Marc Aurel

Es steht dir frei, zu jeder Stunde dich auf dich selbst zurückzuziehen. Gönne dir das recht oft, dieses Zurücktreten ins Innere und verjünge so dich selbst.

Mitten im Meeting und die Nerven liegen blank? Erlaub dir selbst, kurz abzuschalten. Ein paar Minuten für dich selbst können wahre Wunder wirken.

Verlust ist nichts anderes als Verwandlung.

Du hast einen wichtigen Auftrag verloren und deine Laune ist im Keller? Sieh den Verlust als Chance für Veränderung. Rückschläge können zu neuen Möglichkeiten und Wachstum führen, wenn man bereit ist, sie als solche zu akzeptieren.

Ändere deine Ansichten und du hörst auf, dich zu beklagen.

Du ärgerst dich über die Büroregeln oder deine Arbeitsumgebung? Vielleicht ist es an der Zeit, deine Einstellung zu ändern. Indem du deine Perspektive veränderst und die Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachtest, kannst du negative Emotionen abbauen und deinen Stresspegel senken.

Dem Lauf der Dinge darf man nicht zürnen, denn er kümmert sich um nichts.

Dein Computer stürzt zum wiederholten Male ab und du könntest vor Wut platzen? Akzeptiere, dass technische Probleme manchmal einfach auftreten und versuche, gelassen zu bleiben. Indem du nicht über Dinge ärgerst, die außerhalb deiner Kontrolle liegen, kannst du deine Energie auf konstruktivere Lösungen lenken.

Betrachte einmal die Dinge von einer anderen Seite, als du sie bisher sahst, denn das heißt, ein neues Leben beginnen.

Du steckst in einer beruflichen Sackgasse fest und siehst keinen Ausweg? Vielleicht ist es Zeit für einen Perspektivwechsel. Indem du neue Möglichkeiten und Herangehensweisen erkundest, kannst du frischen Wind in deine Karriere bringen und dem Stress entkommen.

Denke lieber an das, was du hast als an das, was dir fehlt.

Du bist frustriert, weil deine Kollegen mehr Anerkennung bekommen als du? Statt dich auf das zu konzentrieren, was dir fehlt, erinnere dich an deine eigenen Stärken und Erfolge. Indem du deine Dankbarkeit für das, was du bereits hast, kultivierst, kannst du negative Gedanken in positive Umwandeln und deinen Stress reduzieren.

Vergiss nicht - man benötigt nur wenig, um ein glückliches Leben zu führen.

Du fühlst dich gestresst, weil du ständig nach mehr strebst? Erinnere dich daran, dass wahres Glück nicht durch materiellen Besitz erreicht wird. Indem du deine Prioritäten neu ausrichtest und dich auf die einfachen Freuden des Lebens konzentrierst, kannst du inneren Frieden finden und Stress minimieren.

Es gibt für den Menschen keine geräuschlosere und ungestörtere Zufluchtsstätte als seine eigene Seele. Halte recht oft solche stille Einkehr und erneuere so dich selbst.

Der Arbeitsalltag ist hektisch und laut? Nimm dir regelmäßig Zeit für dich selbst, um zur Ruhe zu kommen und deine Batterien aufzuladen. Indem du Momente der Stille und Reflexion in deinen Tag integrierst, kannst du deinen Geist beruhigen und deine innere Gelassenheit stärken.

Man muss mit seinen Gedanken nur bei dem sein, was gerade jetzt zu tun ist.

Du bist überwältigt von der Menge an Aufgaben, die du erledigen musst? Konzentriere dich darauf, im Hier und Jetzt präsent zu sein und eine Aufgabe nach der anderen zu bewältigen. Indem du dich auf das Wesentliche fokussierst und Ablenkungen minimierst, kannst du effektiver arbeiten und Stress vermeiden.

Seneca

Nichts bringt uns mehr vom Weg zum Glück ab, als dass wir uns nach dem Gerede der Leute richten, statt nach unseren Überzeugungen.

Der Kollege meint, du solltest die Dinge anders machen? Hör auf dein Bauchgefühl und mach es auf deine Weise. Dein Glück, deine Regeln!

Der Geist ist der Herr über sein Schicksal: Er kann sowohl Ursache seines Glücks als auch seines Unglücks sein.

." Stress bei der Arbeit? Vielleicht liegt die Lösung in der Einstellung. Dein Geist kann ein mächtiges Werkzeug sein, also setz es positiv ein.