Glück und Zufriedenheit
5 entscheidende Faktoren für mehr Flow und Zufriedenheit im Büro
Du sitzt an deinem Schreibtisch, vertieft in deine Arbeit und plötzlich ist alles andere um dich herum verschwunden. Du bist voll und ganz in deiner Aufgabe aufgegangen, spürst weder Stress noch Langeweile. Diesen Zustand nennen wir Flow – er entsteht, wenn du einer Tätigkeit nachgehst, die dich vollkommen in den Moment hineinzieht. Flow ist oft…
WeiterlesenWie Selbstreflexion dein Leben verbessert – 3 entscheidende Faktoren
„Man kann nicht nicht kommunizieren“, sagte einst Paul Watzlawick, der berühmte Psychotherapeut, Philosoph und Autor. Und sowie wir ständig mit Menschen in unserem Umfeld kommunizieren, so kommunizieren wir auch ständig mit uns selbst. Schnell kann es passieren, dass wir dabei den Überblick verlieren und deshalb sprichwörtlich nicht mehr wissen, wo uns der Kopf steht. Genau…
WeiterlesenCiao Stress – In 5 Schritten zu mehr Gelassenheit
Angespannte Schultern, ein Hauch von Kopfschmerz und ein nervöser Magen – das ist die Mischung, aus dem Stress gemacht wird. Aber warum machen wir uns so einen Stress? Weil wir Termine haben, zu wenig Zeit für das Kind und in der Arbeit auch noch etwas liegengeblieben ist. So ist es mir zumindest eine Zeitlang ergangen.…
WeiterlesenMach mal Pause, aber richtig
Pausen gibt es viele in unserer Welt. Es gibt eine Zigarettenpause, eine Kaffeepause, eine Sommer- oder Winterpause, eine Künstlerpause, eine große oder kleine Pause, eine Lila Pause, eine Mittagspause und noch viele mehr. Der Sinn der Pause liegt in der Erholung. Jede Pause, egal ob kurz oder lang, ob in der Arbeit, auf der Uni…
WeiterlesenGedanken und Gefühle, das unschlagbare Doppel der Gelassenheit
„Ich bin im Stress“ wie oft hast du diesen Satz schon gehört oder wie oft hast du ihn schon zu dir selbst gesagt? Ganz ehrlich, es gibt unzählige Situationen, in denen wir den Satz als Entschuldigung verwenden. Dein Kind braucht Hilfe beim Home-Schooling? „Einen Moment, ich bin im Stress.“ Ein Arbeitskollege möchte mit dir einen…
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