3 Wege wie man sich aus der Sklaverei der Gewohnheit befreit!

Doch wo bleibt die Zeit und etwas Spielraum für Außergewöhnliches? Wie sollen wir Neues ausprobieren, neue Erfahrungen machen, wenn wir jede Minute unserer Woche fix verplanen? Genau da liegt die Schwierigkeit. Wir haben uns zum Sklaven unserer eigenen Gewohnheiten gemacht, ohne diese zu hinterfragen. Wir führen kein selbstbestimmtes Leben im Sinne der Lebenskunst sondern folgen nur mehr unseren Gewohnheiten.

Wann wird die Gewohnheit zur Gewohnheit?

Am Anfang jeder Gewohnheit steht die Veränderung. Ich habe mich zum Beispiel vor 4 Jahren zum ersten Mal für den Halbmarathon in Wien angemeldet. Ich war voller Enthusiasmus und Energie. Ein Trainingsplan wurde aufgestellt, eine sündteure Puls Uhr wurde angeschafft und ein Ergometer durfte es auch noch sein. Es machte Spaß, ich hatte ein Ziel und schließlich war es auch noch gesund. Denn mein Körper funktioniert ähnlich wie der eines Hamsters. Im Winter wird nur geschlafen und gefressen. So passte es ganz gut, dass ich im Frühling mit dem Laufen begann. Auch das Ergebnis bei meinem ersten Lauf konnte sich richtig sehen lassen, ich will jetzt nicht angeben, aber ich hatte für 21 Km nur 1:45 h benötigt.

Im darauffolgenden Jahr habe ich mich wieder angemeldet. Diesmal hatte ich trainingstechnisch noch ein Schaufferl drauf gelegt (eine Schippe nachgelegt). Und siehe da: keine Verbesserung. Ich war enttäuscht. Obwohl ich eigentlich eine super Leistung abgeliefert hatte. Nichts destotrotz wollte ich eine Steigerung erreichen. Das Trainingspensum wurde erhöht. Der Spaß hatte sich schon lange verabschiedet, dafür hat sich ein Schmerz im rechten Knie beim Training hinzugesellt. Trotzdem wollte ich unbedingt starten. Schließlich war es mittlerweile schon ein fixer Bestandteil meines Lebens geworden. Das Ergebnis war ein spaßfreier und schmerzerfüllter Lauf, der mir mein ursprünglich freudiges Hobby zur Hölle machte. Ich hatte den Zeitpunkt für die Veränderung übersehen. Denn jede ursprüngliche Veränderung wird zur Gewohnheit und die gilt es hin und wieder zu hinterfragen.