Gelassenheit und Heiterkeit
Das richtige Ziel zur passenden Zeit
Sich ein Ziel zu setzen, stärkt die Motivation, gibt dem Alltag einen Rahmen und kann helfen den Alltagsstress zu reduzieren. Allerdings kann eine Zielsetzung auch ganz schön stressen. Nämlich dann, wenn man sich das Ziel zu hoch gesetzt hat. So ist es mir bei meinem ersten Halbmarathon vor knapp 10 Jahren in Wien gegangen. Am…
WeiterlesenCiao Stress – In 5 Schritten zu mehr Gelassenheit
Angespannte Schultern, ein Hauch von Kopfschmerz und ein nervöser Magen – das ist die Mischung, aus dem Stress gemacht wird. Aber warum machen wir uns so einen Stress? Weil wir Termine haben, zu wenig Zeit für das Kind und in der Arbeit auch noch etwas liegengeblieben ist. So ist es mir zumindest eine Zeitlang ergangen.…
WeiterlesenHeiter scheitern – Ein 7 Punkteplan für mehr Gelassenheit!
Die großen und kleinen Schwierigkeiten des Lebens bringen uns manchmal an den Rand des Wahnsinns! Egal, ob man gerade im Stau steht und deshalb einen wichtigen Termin in den Sand setzt oder ob einem das Honigbrot auf den Boden klatscht – natürlich mit der klebrigen Honigseite nach unten – man sollte die Ruhe bewahren und…
WeiterlesenDie Stille ertragen und genießen
Die einst besinnlichste Zeit des Jahres hat sich für viele Menschen zur stressigsten entwickelt. Kurz vor Jahresende wird die Belastung in der Arbeit am höchsten, privat sollte alles für das perfekte Weihnachten und die Familie vorbereitet werden und das ganze Weihnachts-KlimBim in den Geschäften tut sein Übriges. Selbst wahre Stoiker haben es in dieser Zeit…
WeiterlesenMach mal Pause, aber richtig
Pausen gibt es viele in unserer Welt. Es gibt eine Zigarettenpause, eine Kaffeepause, eine Sommer- oder Winterpause, eine Künstlerpause, eine große oder kleine Pause, eine Lila Pause, eine Mittagspause und noch viele mehr. Der Sinn der Pause liegt in der Erholung. Jede Pause, egal ob kurz oder lang, ob in der Arbeit, auf der Uni…
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