Gib Acht und putz Dich frei – ein Selbstversuch der Achtsamkeit!

Jede Minute, in der wir nicht achtsam sind, ist eine verschenkte Minute. Es wird nichts gut, wenn wir es nicht achtsam machen, dies wusste schon der gute alte Epiktet. Doch ist das leichter gesagt als getan, denn was ist mir den ganzen Tätigkeiten die uns keinen Spaß machen wie z.B. das Lokusputzen, dem Rasenmähen,…

Mit Selbstakzeptanz zu einem gelungenen Leben!

Es folgt ein Gastbeitrag von Dario Reis. Was ist Selbstakzeptanz? Selbstakzeptanz bedeutet, dass du dich selbst akzeptierst und dir deinen positiven und negativen Seiten bewusst bist. Das bedeutet nicht, dass du alles an dir mögen musst. Es bedeutet nur, dass du dich nicht darüber aufregst oder fertig machst, was du an dir nicht magst.

Wie Du der Facebook Falle entkommst – ein 7-Punkteplan für mehr Lebenskunst!

„Unsere Zeit wird uns teils geraubt, teils abgeluchst, und was übrigbleibt, verliert sich unbemerkt.“, sagte schon einst Seneca. Und das zu einer Zeit, als es noch kein Facebook gab. Doch nicht nur der unbemerkte Zeitverlust macht den Umgang mit Facebook schwierig. Sehr schnell verliert man seine Kontrolle nicht nur über Zeit sondern auch Raum und…

Freiheit und Verbindung, ein Duett mit vollem Potential

Kann man in Freiheit leben und gleichzeitig verbunden sein? Man kann! Kleine Kinder machen es uns vor. Mit großer Entdeckungslust krabbeln sie umher und sind dabei völlig frei. Sie haben keine Angst vor Fehlern und fühlen sich verbunden. Sie fühlen sich verbunden mit Mama, Papa und der Welt. Sie sind somit frei und verbunden zugleich.…

Hallo Freiheit – Ciao Sicherheit! Eine Erkenntnis für mehr Zufriedenheit!

Wir alle streben nach Sicherheit. Wir wollen uns geborgen fühlen. Sicher vor Donner und Blitz, vor den Sebelzahn-Tigern und vor bösen Geistern. Deshalb schließen wir Versicherungen auf Lebzeiten ab, suchen uns einen sicheren Job und versuchen unser Leben so wenig oft wie möglich zu riskieren. Aber macht das wirklich Sinn? Und welche Fragen bleiben am…