5 Anzeichen, dass dein Team überfordert ist – und was du dagegen tun kannst
Es beginnt leise. Zuerst klagen ein paar Kolleg:innen über zu viel Arbeit. Dann gibt es mehr Missverständnisse, die Stimmung kippt, und schließlich fällt der Erste wegen Erschöpfung aus. Plötzlich sitzt du in einem Team, das nur noch auf Autopilot läuft – und du fragst dich, wann das eigentlich passiert ist. Doch Überforderung kommt nicht über…
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Mentale Stärke im digitalen Zeitalter: Ein Kompass für Führungskräfte
Du kennst das sicher: Ein Meeting jagt das nächste, die E-Mails stapeln sich und während du abends versuchst abzuschalten, ploppt noch eine Push-Benachrichtigung auf deinem Smartphone auf. Willkommen im digitalen Zeitalter! Zwischen Bits und Bytes, ständiger Erreichbarkeit und Informationsflut, geht eines oft verloren – dein innerer Akku. Doch keine Sorge, mentale Stärke ist wie ein…
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Kläranlage des Geistes: Die Kraft der Reflexion für mehr Klarheit
Im beruflichen Alltag, insbesondere in stressigen Phasen und bei Unsicherheiten, kann es schwer sein, den Kopf klar zu behalten. Ungeklärte Gedanken, Sorgen oder diffuse Ängste blockieren nicht nur unseren Fokus, sondern rauben uns auch wertvolle Energie. Eine Technik, die dabei helfen kann, den mentalen Nebel zu lichten und die innere Klarheit zurückzuerlangen, ist die „Kläranlage…
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Stressverstärkende Denkmuster – Warum wir selbst der größte Stressfaktor sind
Nach einem Tag, der sich wie eine Reihe von Katastrophen anfühlte, kam ich abends nach Hause und schüttete meiner Frau mein Herz aus: Der Regenguss, der mich vor der Straßenbahn noch voll erwischte. Die Technikprobleme bei der Präsentation, die mich vor den Kollegen alt aussehen ließen. Und das Wiener Schnitzel in der Kantine war auch…
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Resilienz im Berufsleben stärken – Mit den 8 entscheidenden Resilienzfaktoren
In der heutigen Arbeitswelt sind Flexibilität und Anpassungsfähigkeit entscheidend. Veränderungsprozesse wie neue Projekte, Umstrukturierungen oder ein Wechsel in eine neue Position lösen oft Unsicherheiten aus. Innere und äußere Widerstände können dabei das Handeln erschweren und zu Blockaden führen. Doch genau hier kommt Resilienz ins Spiel – die psychische Widerstandsfähigkeit, um Herausforderungen aktiv zu begegnen. Mithilfe…
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