Resilienz und Freiheit
Selfcare im Berufsalltag: Trotz Verantwortung nicht auf sich selbst vergessen
Job, Termine, E-Mails, Meetings. Danach Familie, Haushalt, Organisation, Verantwortung. Viele Berufstätige erleben ihren Alltag wie einen Dauerlauf ohne echte Pausen. Immer auf Anschlag. Es geht nur mehr ums funktioniert – aus Pflichtgefühl, aus Gewohnheit oder weil „es halt sein muss“. Dabei geht eines schnell verloren: der Blick auf sich selbst. Genau dann ist es wichtig…
WeiterlesenMentale Gesundheit stärken: 15 Inspirationen gegen Stress
Weihnachten rückt mit großen Schritten näher und die Wochen davor haben es jedes Jahr in sich. Projektabschlüsse, Jahresplanungen, Budgetrunden und überall Erwartungen. Egal wie gut man organisiert ist, irgendwann spürt man den Druck. Auch mir als Unternehmer und Trainer geht es so. Der Herbst ist meine intensivste Saison. Es finden viele Workshops und Veranstaltungen statt…
WeiterlesenDigitaler Stress | Hilfreiche Strategien für den Arbeitsalltag
Digitaler Stress ist für viele Menschen zu einem ständigen Begleiter geworden. Die Digitalisierung schreitet rasant voran, und die ständige Erreichbarkeit durch Smartphone & Co setzt immer mehr Menschen spürbar unter Druck. Ob im Beruf – zwischen E-Mails, Videocalls und Chatnachrichten – oder in der Freizeit beim schnellen Blick auf Social-Media-Kanäle oder beim Online-Shopping: Digitale Tools…
WeiterlesenResonanz schafft Resilienz – und noch viel mehr
Wenn ich zurückdenke, wirkt es fast wie ein anderes Leben: Ich war Projektleiter in einem internationalen Konzern, die Tage waren durchgetaktet, die Verantwortung war groß und die Freizeit wenig. Ich fühlte mich wie durchgekaut und ausgespuckt. Und in mir schlummerte ein latentes Bauchgefühl mit einer Frage, die immer lauter wurde: „Willst du das dein Leben…
Weiterlesen10 Jahre Jubiläum mit viel Dankbarkeit und einem Bonus
Wenn ich zurückdenke, wirkt es fast wie ein anderes Leben: Ich war Projektleiter in einem internationalen Konzern, die Tage waren durchgetaktet, die Verantwortung war groß und die Freizeit wenig. Ich fühlte mich wie durchgekaut und ausgespuckt. Und in mir schlummerte ein latentes Bauchgefühl mit einer Frage, die immer lauter wurde: „Willst du das dein Leben…
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