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Gelebte Beispiele für mehr Gelassenheit

30. April 2021

Karl Allmer ist ein Resilienztrainer für alle, die Ihr Leben nach selbst gesetzten Maßstäben gestalten und dem stressigen Alltag entrinnen möchten um mehr Zufriedenheit, Genuss und Gelassenheit in ihr Leben zu bringen. In seinen Büchern und in seinen Trainings erfährst du anhand gelebter Beispiele, wie auch du dein Leben unabhängig deiner derzeitigen Situation sofort und langfristig in ein selbstentworfenes Kunstwerk verwandeln kannst.

Mike Lippoldt

VAV Team Webinar Resilienz

30. November 2020

Deine inspirierenden Vorträge zum Thema Resilienz und Selbstreflexion waren fantastisch! Sie haben in jedem von uns etwas bewegt. Die praktischen Übungen sind ein sehr gutes Werkzeug zum Einbau der Inhalte und Tipps in den beruflichen und privaten Alltag! Herzlichen Dank, lieber Karl

Joachim Klepp

Sympathischer Trainer

15. Oktober 2020

Ich hatte das Glück Karl Allmer schon vor längerer Zeit kennenzulernen. Ich habe seitdem auch schon ein Seminar von ihm besucht. Er ist ein wundervoller und sympathischer Mensch, der das Resilienztraining hervorragend gestaltete.

Martina Heblein

lebendige Übungen

9. Oktober 2020

Ein Training, das sehr persönlich ist, welches ohne erhobenen Zeigefinger auskommt. Sehr ansprechend finde ich auch, dass es konkrete Übungen gibt – das macht es lebendig und man kann gleich mitmachen.

Monika Lexa

Vortrag von Karl Allmer bei der Jahreshauptversammlung Wienerberger MassivWertHaus

1. Oktober 2020

Deine ruhige und klare Sprache. Sich bewusst werden, wie einfache es ist, durch einfache Veränderungen die jeder leicht umsetzen kann, so dass viel mehr Harmonie und daher auch wesentlich mehr Effizienz in der Arbeit jedes Einzelnen entstehen kann. Und davon profitiert jeder, ob im Beruf oder in der Familie. Und jeder hat wesentlich mehr Freude im dem was er tut.

Franz Hirschmann

Von Karl | 15. August 2020

Von Karl | 15. August 2020

Von Karl | 15. August 2020

Von Karl | 15. August 2020

Von Karl | 15. August 2020

Von Karl | 15. August 2020

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Von Karl | 15. August 2020

Von Karl | 15. August 2020

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Von Karl | 15. August 2020

Roche

Von Karl | 15. August 2020

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Von Karl | 15. August 2020

ösb

Von Karl | 15. August 2020

Kolping

Von Karl | 15. August 2020

kurier

Von Karl | 15. August 2020

Sophos

Von Karl | 15. August 2020

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Von Karl | 15. August 2020

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Von Karl | 15. August 2020

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Psychische Belastung im Team: Was Führungskräfte heute wirklich brauchen

Von Karl | 26. Mai 2026 |

Psychische Belastung, steigender Druck und längere Krankenstände gehören für viele Führungskräfte längst zum Arbeitsalltag.  Gespräche mit belasteten Mitarbeiter:innen, Unsicherheit bei längeren Ausfällen oder die Sorge, etwas falsch zu machen – all das fordert Führung heute auf einer neuen Ebene.  Viele Führungskräfte wollen unterstützen. Und gleichzeitig fehlt oft die Sicherheit. Die Zahlen zeigen deutlich, dass dieses…

E-Mails nur 2 mal am Tag: Warum Timeboxing für mich bis heute funktioniert

Von Karl | 15. Mai 2026 |

Vor über zehn Jahren habe ich begonnen, mich intensiv mit Zeitmanagement, Produktivität und Stressmanagement zu beschäftigen. Damals wie heute war ein Thema besonders präsent: E-Mails. Schon damals hatte ich das Gefühl, dass E-Mails einen Großteil des Arbeitstages bestimmen. Heute ist die Situation eher noch extremer geworden. Neben E-Mails kommen Teams-Nachrichten, Chat-Tools, Smartphones und KI-gestützte Kommunikation…

Macht KI Teams wirklich produktiver – oder nur erschöpfter?

Von Karl | 20. Februar 2026 |

„KI wird uns entlasten“, heißt es vielerorts. Sie soll Routineaufgaben übernehmen, Prozesse beschleunigen und uns mehr Zeit für das Wesentliche schenken. Und ja, ich sehe diese Effizienzgewinne auch. Gleichzeitig höre ich in meinen Trainings und Gesprächen mit Führungskräften etwas anderes: mehr Tempo, mehr Projekte, mehr Möglichkeiten. Ich höre oft auch ein großes ABER. Denn weniger…

Selfcare im Berufsalltag: Trotz Verantwortung nicht auf sich selbst vergessen

Von Karl | 12. Dezember 2025 |

Job, Termine, E-Mails, Meetings. Danach Familie, Haushalt, Organisation, Verantwortung. Viele Berufstätige erleben ihren Alltag wie einen Dauerlauf ohne echte Pausen. Immer auf Anschlag. Es geht nur mehr ums funktioniert – aus Pflichtgefühl, aus Gewohnheit oder weil „es halt sein muss“. Dabei geht eines schnell verloren: der Blick auf sich selbst. Genau dann ist es wichtig…

Mentale Gesundheit stärken: 15 Inspirationen gegen Stress

Von Karl | 18. November 2025 |

Weihnachten rückt mit großen Schritten näher und die Wochen davor haben es jedes Jahr in sich. Projektabschlüsse, Jahresplanungen, Budgetrunden und überall Erwartungen. Egal wie gut man organisiert ist, irgendwann spürt man den Druck. Auch mir als Unternehmer und Trainer geht es so. Der Herbst ist meine intensivste Saison. Es finden viele Workshops und Veranstaltungen statt…

Digitaler Stress | Hilfreiche Strategien für den Arbeitsalltag

Von Karl | 12. August 2025 |

Digitaler Stress ist für viele Menschen zu einem ständigen Begleiter geworden. Die Digitalisierung schreitet rasant voran, und die ständige Erreichbarkeit durch Smartphone & Co setzt immer mehr Menschen spürbar unter Druck. Ob im Beruf – zwischen E-Mails, Videocalls und Chatnachrichten – oder in der Freizeit beim schnellen Blick auf Social-Media-Kanäle oder beim Online-Shopping: Digitale Tools…

Resonanz schafft Resilienz – und noch viel mehr

Von Karl | 12. Juni 2025 |

Wenn ich zurückdenke, wirkt es fast wie ein anderes Leben: Ich war Projektleiter in einem internationalen Konzern, die Tage waren durchgetaktet, die Verantwortung war groß und die Freizeit wenig. Ich fühlte mich wie durchgekaut und ausgespuckt. Und in mir schlummerte ein latentes Bauchgefühl mit einer Frage, die immer lauter wurde: „Willst du das dein Leben…

10 Jahre Jubiläum mit viel Dankbarkeit und einem Bonus

Von Karl | 5. Mai 2025 |

Wenn ich zurückdenke, wirkt es fast wie ein anderes Leben: Ich war Projektleiter in einem internationalen Konzern, die Tage waren durchgetaktet, die Verantwortung war groß und die Freizeit wenig. Ich fühlte mich wie durchgekaut und ausgespuckt. Und in mir schlummerte ein latentes Bauchgefühl mit einer Frage, die immer lauter wurde: „Willst du das dein Leben…

5 Anzeichen, dass dein Team überfordert ist – und was du dagegen tun kannst

Von Karl | 4. März 2025 |

Es beginnt leise. Zuerst klagen ein paar Kolleg:innen über zu viel Arbeit. Dann gibt es mehr Missverständnisse, die Stimmung kippt, und schließlich fällt der Erste wegen Erschöpfung aus. Plötzlich sitzt du in einem Team, das nur noch auf Autopilot läuft – und du fragst dich, wann das eigentlich passiert ist. Doch Überforderung kommt nicht über…

Mentale Stärke im digitalen Zeitalter: Ein Kompass für Führungskräfte

Von Karl | 19. Januar 2025 |

Du kennst das sicher: Ein Meeting jagt das nächste, die E-Mails stapeln sich und während du abends versuchst abzuschalten, ploppt noch eine Push-Benachrichtigung auf deinem Smartphone auf. Willkommen im digitalen Zeitalter! Zwischen Bits und Bytes, ständiger Erreichbarkeit und Informationsflut, geht eines oft verloren – dein innerer Akku. Doch keine Sorge, mentale Stärke ist wie ein…

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